Prirodnim sredstvima ublažite znojenje

Znojenje može stvarati nelagodu u nekim životnim situacijama, ali može i biti znak poremećaja u organizmu. Ljudi koji se pojačano znoje su stalno mokri, često moraju mijenjati majicu, ali i prati ih osjećaj neugode radi mokrih mrlja na odjeći. Postoji nekoliko načina kako smanjiti znojenje, a prvi od njih je pravilna higijena. Pretjerano lučenje znoja ukazuje na probleme sa žlijezdama, to jest s hiperaktivnošću štitnjače, ili kao simptom korištenja nekih lijekova.

• Prirodni ocat

Mješavina prirodnog i jabučnog octa može uveliko smanjiti pretjerano znojenje. Pomiješajte dvije kašičice prirodnog octa i jednu kašičicu jabučnog te konzumirajte tri puta dnevno, pola sata prije ili poslije obroka.

• Sok od rajčice

Svaki dan popijte čašu svježeg, prirodnog soka od rajčice kako bi ste smanjili prekomjerno znojenje.

• Čaj od kadulje

Čaj od kadulje se pokazao kao izuzetno pogodan lijek za sprječavanje prekomjernog znojenja. Kadulja je bogata magnezijem i vitaminom B, koji smanjuje aktivnost žlijezda znojnica te tako sprječava prekomjerno znojenje. Kadulju skuvajte u toploj vodi, pustite da se ohladi, a zatim popijte. Dnevno možete konzumirati dvije šoljice čaja od kadulje.

• Krompir

Prirodni lijek za prekomjerno znojenje koji možete nanijeti na kožu. Izrežite kriške krompira, malo protrljajte s rukama kako bi krompir oslobodio svoj sok te nanesite na područje na kojem se pojavljuje prekomjerno znojenje.

• Kukuruzni škrob i soda bikarbona

Mješavinu kukuruznog škroba i sode bikarbone nanesite na područje na kojem osjećate prekomjerno znojenje, ostavite da djeluje pola sata, a zatim isperite. U mješavinu možete dodati i eterično ulje kako biste dobili prirodni dezodorans.

• Pšenični sok

Samo jedna čaša pšeničnog soka dnevno može uveliko smanjiti prekomjerno znojenje. Pšenični sok neutralizira kiseline u tijelu, bogat je izvor vitamina B6, vitamina C, vitamina B12, bjelančevina i folne kiseline.

• Tanin

Čajevi koje sadrže tanin odlična su alternativa za znojne ruke. Skuhajte čaj, a kada se voda ohladi uronite dlanove u njega. Namačite dlanova ili stopala najduže 30 minuta.

• Kokosovo ulje

U zdjelu kokosovog ulja dodajte 10 grama kamfora i nanesite na područja sklona prekomjernom znojenju. Kamfor je hlapljiva kristalična tvar koja ima karakterističan miris. Smjesu masirajte na koži 5-10 minuta sve dok se ne upije. Smjesu možete staviti prije odlaska na posao ili tijekom noći da kontrolira noćno znojenje.

• Ulje čajevca

Čajevac sadrži prirodne adstringense koji će pomoći kod prekomjernog znojenja, primijenite ulje čajevca na mjesta sklona prekomjernom znojenju, a rezultate ćete osjetiti već nakon nekoliko dana korištenja. Ulje čajevca nemojte nanositi ako imate osjetljivu kožu. Ulje čajevca možete razblažiti s nekoliko kapi vode.

• Grožđe

Sadrži prirodne antioksidanse i uravnotežuje temperaturu tijela te može uvelike smanjiti prekomjerno znojenje. Dnevno je potrebno pojesti jednu šaku bobica grožđa.

• Sol

Pomiješajte kašiku soli sa sokom od limete te primijenite na mjesta sklona prekomjernom znojenju, ova mješavina će usporiti aktivnost žlijezda znojenja te tako spriječiti prekomjerno znojenje.

• Riješite se dlačica na mjestima gdje se jače znojite

Najvidljiviji dio tijela kada se oznojite je ispod pazuha. Kako bi održali higijenu, ali i kako bi se područje brže sušilo, preporučujemo da obrijete dlačice s tog mjesta. Najednostavniji način kako smanjiti znojenje je obrisati znojno područje vlažnom ili suhom maramicom, a to je zasigurno lakše ako na tom mjestu nema i mokrih dlačica.

• Ne tuširajte se prečesto

Znojno tijelo nije ugodno, ali pretjerano tuširanje tijela i ispiranje učinit će situaciju još gorom. Pretjeranim tuširanjem skidate potreban zaštitni sloj sa svoje kože i činite suprotno, sušite kožu i tjerate ju na stvaranje masnoća i tekućine. Pri tuširanju možete koristiti antibakterijski sapun koji će smanjiti količinu bakterija na koži, a nakon tuširanja se nemojte brisati ručnikom, već upijajte vodu sa sebe laganim pokretima.

Poremećaji znojenja – hiperhidroza i hipohidroza

Količina izlučenog znoja u normalnim okolnostima iznosi od 100 ml pa čak do 1 litre. Raspon je veći jer to ovisi od osobe do osobe. Važno je uočiti promjene koje se razlikuju u odnosu na uobičajeno stanje.

Postoje dvije vrste poremećaja znojenja: hiperhidroza i hipohidroza. Hiperhidroza je pretjerano znojenje, a hipohidroza je nedovoljno znojenje. Višak ili manjak znojenja može se regulirati vježbanjem, prilagođenom prehranom i saunama, ovisno o poremećaju. U slučaju dugotrajne hiperhidroze ili hipohidroze, razgovarajte sa svojim liječnikom.